7時間、睡眠をもっと良いものに

人にとっての睡眠とは

日本の睡眠時間は、約7時間と言われています。睡眠は活動した脳や体を休養し、回復させる役割があります。また、傷ついた細胞の回復、免疫物質を作ったり、体のメンテナンスも行われ、日中にみたもの、学習したものを脳に定着させ、整理する役割もあります。

睡眠は人間にとってとても重要な役割を果たしています。今回は睡眠の質を改善するため、枕の重要さきついて解説していきます。

意外と知らない枕の役割

みなさん、枕にこだわりを持ったことはありますか？

枕は毎日使う日常品の一つです。何気なく使っている枕ですが、自分に合った枕を使用することで様々な効果があります。

まず、立っているときの自然な姿勢を睡眠する際にも維持するという役割があります、そのため立ち姿勢や寝る姿勢は人それぞれです。人それぞれの姿勢に合わせた枕を使用することが、その人の体に最適であります。

ストレートネック

ストレートネックとは、パソコンやスマフォを不自然な体制で利用することで、本来ならカーブを描くはずの頚椎が前方にまっすぐ伸びてしまっている状態のことです。この状態を放置すると肩こり、しびれなどに繋がります。さらに、自律神経失調症や頚椎椎間板ヘルニアなどの深刻な病気を引き起こしてしまうかもしれません。デジタル世界である現在では、身近な問題です。日々の姿勢による身体への影響は、日々の予防やケアが大切となります、そのため自分に合った枕を使用することも、予防やケアに繋がっていきます。

自分に合った枕をお探しの方はこちらから！